ЦЕЛЬ:
Выяснить влияние занятий вольной борьбой
на здоровье и образ жизни юного борца
ЗАДАЧИ:
Определить
причины для
занятия этим видом
спорта
Определить
влияние занятий
вольной борьбой на
здоровье
Собрать
информацию
об этом виде
спорта
Наблюдать за
изменениями в
состоянии
здоровья
Опросить друзей
занимающихся
борьбой о
причинах, по
которым они
занимаются ею
Актуальность
Современные дети мало двигаются: компьютеры, телефоныи приставки не отпускают их от себя. В итогемалоподвижность и проблемы со здоровьем.
Вольная борьба является действенным средством
физической подготовки и укрепления здоровья детей,
развивает у юного борца выносливость, подвижность, силу,
ловкость. Укрепляется опорно-двигательный аппарат,
улучшается осанка. Искусство борьбы -это умение
эффективно использовать навыки упражнений,
контролировать ситуацию и использовать ее в свою пользу.
Кратко о вольной борьбе
Вольная борьба - единоборство двух спортсменов, в которомкаждый из соперников стремится положить другого на лопатки или
добиться победы с помощью различных технических приемов
В нашей стране этот вид единоборств, родиной которого считается
английское графство Ланкшир, прижился очень удачно. На
Олимпийских играх и чемпионатах Мира Россия - неоспоримый
лидер по вольной борьбе в командном зачете. Российские
спортсмены, традиционно, считаются одними из главных фаворитов
и регулярно завоёвывают золотые медали.
Это говорит о высоком мастерстве наших бойцов, несгибаемой силе
воли и, конечно же, хорошей тренерской школе.Место борьбы - специальный ковер. Костюм борца состоит из специального
облегающего трико красного или синего цвета и борцовок. Победа
присуждается за проведение приемов (по баллам).
Вольная борьба- основа основ, потому что приемы из вольной борьбы
присутствуют во всех видах борьбы. Они универсальные, здесь нет никакого
дополнительного снаряжения как, например, кимоно, за которое можно
ухватиться. Человек учится просто использовать только свое тело и работать
через прямой контакт с телом соперника при выполнении всех приемов. Если
занимаешься вольной борьбой- легко понять и научиться любым другим
видам борьбы.
Плюсы и минусы тренировок по вольной борьбе
1.Улучшают работоспособность иммунной системы.2.Укрепляют все мускулы тела.
3.Положительно воздействуют на сердечнососудистую и дыхательную
системы.
4.Повышают выносливость организма.
5.Улучшают координацию и ловкость.
6.Увеличивают гибкость тела.
7.Отлично помогают сбросить лишний вес.
8.Учат правильно падать, что помогает в обычной жизни избежать
травм.
9.Элементы вольной борьбы используют для самообороны.
10.Развивают интуицию и повышают уверенность в своих силах.
Не желательно
заниматься, если
имеются проблемы
с позвоночником.
Это связано с
высокой нагрузкой
на него во время
занятий. По сути,
это единственное
серьезное
противопоказание.
Почему стоит заниматься вольной борьбой
1. Привыкните следить за своим внешним видом. Неопрятных на ковер невыпускают. Это не в прихоть тренеров, а требования техники безопасности.
Занимаешься вольной борьбой- станешь аккуратным и чистюлей.
2. Продлится молодость. Развивает быстроту движений и реакции, которые
присущи молодым и с возрастом утрачиваются. Вольная борьба замедлит
процессы старения, долго будете молодыми.
3. Станете ловкими. Большого количество приемов и их комбинаций, применяемые
в правильной последовательности, быстро переключаясь с одного на другой и
является ловкостью, а применение этому навыку находим в повседневной жизни
(умение падать, группироваться)Укрепите мускулы всего тела. Во многих видах спорта много внимания уделяется
развитию одной или двух мускульных групп, а в вольной борьбе это не пройдет. Только
когда мышцы всего тела окрепнут, можно выйти на ковер.
Разовьете интуицию. Чтобы победить в поединке, необходимо научиться
просчитывать действия соперника на несколько шагов вперед. Для этого необходимо
быть внимательным, то есть обладать интуицией.Появится уверенность в собственных силах. Только уверенный в себе борец,
способный принимать правильные решения быстро, может рассчитывать на победу.
Невысокие риски получения травмы. В любом виде спорта можно получить
повреждение различной степени тяжести. Однако вольная борьба не является самым
травмоопасным видом спорта.Основные упражнения борца, оказывающие
влияние на здоровье
упражнения на мосту
упражнения в самостраховке при падениях
акробатические упражнения (кувырки, колесо, стойка и
хождение на руках, подъём со спины прогибом)
упражнения с партнером
упражнения, при которых у борца ковра касаются только
руки, лоб, подбородок, пятки, а спина изогнута дугой
На первых тренировках особое внимание уделяется освоению стойки на борцовском мосту
Высокий устойчивый мостможет быть освоен в процессе
непрерывной тренировки
мышц шеи и спины, развитии
гибкости позвоночника
Мною устойчивый мост был
освоен через год после
усиленных тренировок мышц
шеи и спины.
Упражнения без отягощений (движение на мосту, прогиб в упоре). Правильно стали получаться через 3 месяца тренировок
Упражнения с увеличением нагрузок на мышцы шеи и спины (на развитие подвижности области шейных позвонков)
Спустя год стали получаться подседы и подхваты, кульбиты, уходы с моста.
Прием выполнения операции «забегание», позволяет борцу уйти с моста. На сегодняшний день я работаю над навыком «забегания»
Все упражнения направлены на развитие и совершенствование физических качеств, свойственных для спортивной борьбы.
О здоровьеВольной борьбой я занимаюсь с 9 лет. Согласно моей медицинской
карточки я составил график, показывающий количество дней,
пропущенных во время занятий по болезни и, соответственно,
улучшение здоровья
До занятий
Вольной
Борьбой:
Танцы
Плавание
Флорбол
2015
2016
2017
Мои результаты
Укрепление осанки и оздоровление в целомУмение падать и группироваться
Стал дисциплинирован и меньше играю в компьютерные
игры
Развил скорость реакции и смекалку (надо постоянно
искать способ подобраться к сопернику, чтобы сделать на
нем прием)
Приобрел настоящих друзей. На ковре мы - соперники, а
за пределами ковра – друзья. (добрые отношения, которые
царят в моем коллективе новых друзей- борцов, дарят мне
поддержку и веру в победу)
Стал понимать, что буду применять свои навыки разумно,
только в целях самозащиты и защиты слабых
Мои победы
Май 2016г.Н.Новгород
Дворец Спорта
«Северная Звезда»
3-местоНоябрь 2017
Городское первенство
СЮШ №1
Н.Новгород
1-место!
Вывод
С тех пор, как я стал заниматься вольнойборьбой, мой организм окреп и я стал
более сильным и выносливым.
Я реже болею гриппом и ОРЗ.
У меня появилось много новых друзей.
Я хочу долго заниматься этим видом
спорта и достигнуть высоких
результатов.
Вольная борьба. Вольная борьба - вид единоборства с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подножек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. Современный вид вольной борьбы сформировался в Англии и США в первой половине XIX в. Вольная борьба - это симбиоз силы, мощности, напора, выносливости и в то же время быстроты, ловкости, гибкости. В программу Олимпийских игр вольная борьба включена с 1904 г., для женщин - с 2004 г. Чемпионаты мира проводятся с 1951 г., чемпионаты Европы - с 1928 г. В Международной федерации борьбы - ФИЛА (FILA; основана в 1912) свыше 120 стран.
Слайд 6 из презентации «Летние виды спорта» . Размер архива с презентацией 716 КБ.Физкультура 5 класс
краткое содержание других презентаций«Правила ЗОЖ» - Маленькие хитрости. Машина любит смазку. Одобрение. «Топливо» для мозга. Хитрость. Здоровый образ жизни. Чувства нежности и любви. Эволюция. Психическое здоровье. Радость. Питание должно быть разнообразным. Физическая активность. Сведения о группах здоровья по школе. Правильное питание. Семья. Специалисты. Артур Шопенгауэр. Полноценное питание. Закон “Об образовании”. Физическое здоровье. Подростковый возраст.
«Тесты по баскетболу» - Тайм-аут. Баскетбол. Специальные спортивные очки. Попадание в кольцо. Высота от пола до баскетбольного кольца. Мяч уходит за пределы игровой площадки. Майки игроков. Как начинается игра. Стокс. Игрок. Пять фолов. Олимпийские игры. Ширина линий разметки. Тесты по баскетболу. Переигровка. Встреча в баскетболе.
«Составляющие здорового образа жизни человека» - Правильная осанка. Составляющие здорового образа жизни. Здоровый сон. Наше здоровье - в наших руках. Нужно есть разнообразную пищу. Здоровье. Основные слагаемые здоровья. Негативное влияние вредных привычек. Личная гигиена. Распорядок дня. Гимнастические упражнения. Плавание. Значение физических упражнений. Питание. Виды упражнений.
«Пальчиковый самомассаж» - Предполагаемые результаты. Пальчиковый бассейн. Комплекс упражнений для самомассажа. Содержание модуля. Создание условий для развития мелкой моторики. Предплечье. Построй плоскую геометрическую фигуру. Оценка эффективности модуля. Тесты для исследования функций органов артикуляции. Количество часов. Круговое движение. Комплекс игр и игровых упражнений. Аппликация. Пальчиковый самомассаж. Отличительная особенность модуля.
«Проблема здорового образа жизни» - Питание. День здоровья. Здоровый образ жизни. Экология и человек. Здоровье. Защита плаката. Знания о здоровом образе жизни. Молодёжь против наркотиков. Движение. Меню. Энергозатраты детей и подростков. Экология в картинках. Здоровье человека. Составляющие экологической безопасности. Статистика. Состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Последствия переедания.
«Древние Олимпийские игры в Греции» - А имя Пелопа дали области Пелопоннес, где находилась «столица» античных Олимпийских игр. Мифы Олимпийских игр в Древней Греции. Традиция, существовавшая в древней Греции, была возрождена в конце XIX века французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном. Олимпийские игры, Олимпиада - крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. Отметим некоторые кардинальные изменения в программе.
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Подписи к слайдам:
Выполнила: ученица 8 класса Кузнецова Камила Руководитель: Екимков Геннадий Васильевич ВЛИЯНИЕ ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ НА ЗДОРОВЬЕ И РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ Тема проекта:
Цель проекта: Определение влияния занятий вольной борьбой на здоровье человека
Задачи: История зарождения вольной борьбы Что такое вольная борьба?! Определить эффективность влияния занятий спортом на состояние здоровья человека. Преимущества борьбы. Сделать собственные выводы.
Введение Актуальность: Создавшаяся экономическая и экологическая ситуация в нашей стране привела к резкому ухудшению состояния здоровья населения. Современное состояние физического и духовного здоровья учащихся вызывает серьезное всеобщее опасение. Доказано, по состоянию здоровья 52-58 % школьников имеют ограничения к тому или иному виду деятельности. Причиной такого плачевного состояния здоровья подрастающего поколения является низкая двигательная активность детей. В такой ситуации особое значение приобретает физическая культура и спорт. В настоящее время, когда возрождаются истинные ценности и популяризация многих видов единоборств в России, использование вольной борьбы является актуальным. Вольная борьба предъявляет такие же требования к занимающимся, как и любой вид спортивной борьбы. И поэтому является действенным средством физической подготовки и укрепления здоровья детей.
Вольная борьба - единоборство двух спортсменов, которые с помощью различных технических приемов - захватов, бросков, переворотов, подножек, подсечек и др. - стремятся положить друг друга на лопатки и добиться чистой победы, либо победы по очкам (каждый удачно проведенный прием оценивается определенным количеством баллов).
История развития вольной борьбы На международной спортивной арене история вольной борьбы появилась позже греко-римской борьбы. Родиной вольной борьбы считается Англия, позже она появилась в Америке. История вольной борьбы имела место и в Америке. В соединённых штатах вольная борьба очень популярна, там обожают сильных людей. Впервые на олимпийских играх соревнования по вольной борьбе состоялись также в США в 1904 г. Участвовали в них только американские борцы - 38 чел. С тех пор Соединенные Штаты традиционно хорошо выступают в борьбе вольного стиля. Американцы выиграли с 1904 г по 1996 г на Олимпийских Играх 99 олимпийских медалей - больше, чем любая другая страна. Уже много лет сборная СССР, а теперь России соперничает с очень сильными борцами США. Другими ведущими странами является Иран, где эта борьба - национальный спорт и где борцов почти обожествляют, а также Турция. Некоторые спортивные обозреватели одно время из-за такой популярности вольной борьбы в мире высказывали даже опасение, что МОК может исключить греко-римскую борьбу из программы Олимпийских игр.
Влияние занятий вольной борьбой на организм человека: Вольная борьба развивает у человека выносливость, подвижность, силу, ловкость. Благодаря физическим упражнениям становятся прочнее кости, сухожилия, связки,укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка. Искусство борьбы состоит, прежде всего, в умении эффективно контролировать ситуацию и формировать ее в свою пользу.
Травматизм пря занятиях вольной борьбой. Борьба характеризуется очень высоким процентом травм, полученных во время как соревновательной, так и тренировочной деятельности. Большое количество травм в этом виде спорта можно объяснить тем, что борьба - контактный вид спорта, в котором, контактирование происходит практически постоянно. Это обусловливает высокую степень риска травм. Кроме того, для борьбы характерно большое число столкновений. Травмы возникают во время «сваливаний».
Преимущества борьбы: Естественность; доступность; эмоциональность; наличие весовых категорий, снимающих ограничения для занятий борьбой всем желающим; высокое оздоровительное, воспитательное и образовательное значение.
Заключение Спорт – неотъемлемая часть жизни человека. Спорт не только полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от своих предпочтений и возможностей, мы можем выбрать плавание или бег, футбол или теннис и т.д. Спорт имеет древнюю историю и в настоящее время его значение с каждым годом возрастает. Закончить работу хотелось бы словами В.В. Путина, которые стали девизом для многих: «Детский и молодежный спорт – фундамент здоровья страны».
Доклад окончен! Спасибо за внимание!
1 слайд
Преподаватель биологии Е.А.Киргизова ОГОУ СПО «Никологорский аграрно – промышленный техникум». Борьба за существование
2 слайд
Изучение борьбы за существование и естественного отбора - как движущей силы эволюции органического мира. Развитие компетентности в сфере самостоятельной познавательной деятельности. Расширение кругозора учащихся. Цели:
3 слайд
План урока Повторение темы: «Основные направления эволюции органического мира». Противоречие между интенсивностью размножения и ограниченностью средств жизни. Борьба за существование. Формы борьбы за существование. Основа успеха эволюции – многообразие организмов.
4 слайд
Биологический прогресс, Биологический регресс, Ароморфоз, Идиоадаптация, Дегенерация. Объясните термины:
5 слайд
Найдите соотношения понятий и рисунков Ароморфоз, идиоадаптация, дегенерация А) Б) В) Г) Д) Е)
6 слайд
Характеристика биологического прогресса и биологического регресса Признаки Биологический прогресс Биологический регресс Численность вида Количество популяций Соотношение рождаемости и смертности Ареал вида
7 слайд
«Природа не терпит в своем царстве никого, кто не сумел бы отстоять себя» Ральф Эмерсон Серая крыса приносит 5 помётов в год в среднем по 8 крысят, достигающих половозрелости с 3 –х месяцев. Ятрышник пятнистый (кукушкины слёзы) в одном плоде содержит 186300 семян.
8 слайд
Самка аскариды даёт 200 тысяч яиц в сутки. Интенсивность размножения организмов Травяная лягушка откладывает от 840 до 4000 икринок.
9 слайд
Почему не наблюдается безудержного роста численности живых организмов? рачки колорадские жуки пингвины тараканы пчёлы клещи муравьи утята
10 слайд
Большая часть особей гибнет на разных этапах развития Причины Природно-клима- тический фактор Борьба с особями других видов Борьба между осо- бями одного вида Чем выше размножаемость, тем интенсивнее гибель организмов.
11 слайд
Гибель потомков носит избирательный или случайный характер Наводнение Пожар Вмешательство человека в природу
12 слайд
В чём причина возникновения борьбы за существование? Несоответствие между возможностью видов к беспредельному размножению и ограниченностью ресурсов – главная причина борьбы за существование!
13 слайд
Чарльз Роберт Дарвин (англ. Charles Robert Darwin; 1809-1882) - английский натуралист и путешественник. «Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование». « Не существует ни одного исключения из правила, согласно которому любое органическое существо естественно размножается в такой прогрессии, что, если бы оно не подвергалось истреблению, потомство одной пары покрыло бы всю Землю». Писал:
14 слайд
Борьба за существование – это сложные и многообразные взаимоотношения особей внутри видов, между видами и условиями окружающей среды.
15 слайд
Формы борьбы за существование Внутривидовая Межвидовая Борьба с неблагоприятными условиями среды
16 слайд
Внутривидовая борьба за существование Происходит между особями одного вида. Это самая жёсткая и острая из всех типов. Особи нуждаются в одних и тех же ограниченных ресурсах.
17 слайд
Причины: Состязание между хищниками за добычу. Соперничество из-за территории, из-за самки. За жизненное пространство. За места размножения. Внутривидовая борьба за существование
18 слайд
19 слайд
При чрезмерном увеличении численности особей внутривидовая борьба обостряется. Это бывает из-за ухудшения кормовых условий Слишком высокой плотности населения и др. Плодовитость в популяциях снижается, могут вспыхнуть эпидемии. Гибель особей. Внутривидовая борьба за существование Внутривидовые приспособления, полезные для всей популяции, могут быть вредными для отдельных особей и даже являются причиной их гибели.
20 слайд
Внутривидовая борьба за существование Существуют приспособления позволяющие избежать прямого столкновения особей: Бурый медведь обозначает границы своего участка царапинами на дереве. Волк метит территорию. Птицы извещают о занятии участка песней.
21 слайд
Внутривидовая борьба за существование В популяциях у животных одного вида можно встретить взаимопомощь и сотрудничество. Это воспитание и охрана потомства, совместное вскармливание детёнышей. хотя внутривидовая борьба за существование сопровождается понижением плодовитости и гибелью части особей вида, она всё же обуславливает процветание вида в целом, способствует его совершенствованию.
22 слайд
Межвидовая борьба за существование Протекает остро, если виды относятся к одному роду и нуждаются в одинаковых условиях существования. Серая крыса крупнее и агрессивнее, вытеснила Чёрную крысу в поселениях человека. В поселениях человека в Европе вытесненная чёрная крыса встречается в лесных районах.
24 слайд
Борьба с неблагоприятными условиями среды Усиливает внутривидовое состязание Вывод: победители – наиболее жизнеспособные особи (с эффективным обменом веществ и физиологическими процессами).
25 слайд
Борьба за существование – это сложные и многообразные взаимоотношения особей внутри видов, между видами и условиями окружающей среды. Внутривидовая борьба - происходит между особями одного вида. Это самая жёсткая и острая из всех типов. Состязание между хищниками за добычу, соперничество из-за территории, из-за самки, за жизненное пространство, за места размножения. Межвидовая борьба – приводит к эволюции обоих взаимодействующих видов, к развитию у них взаимных приспособлений. Усиливает и обостряет внутривидовую борьбу. Это одностороннее использование одного вида другим. Борьба с неблагоприятными условиями среды - победители наиболее жизнеспособные особи (с эффективным обменом веществ и физиологическими процессами). Это растения и животные пустынь, крайнего севера.
26 слайд
Объясните термины: Борьба за существование. Внутривидовая борьба за существование. Межвидовая борьба за существование. Борьба с неблагоприятными условиями среды.
Олимпийские победители по вольной борьбе 2016 г.
Ученицы 9Б класса СырыГиной Светланы.
На летних Олимпийских играх золото в этой весовой категории получил грузинский борец Владимир Хинчегашвили. Атлет родился в 1991 году в г. Гори. В настоящее время выступает за домашний спортивный клуб «Динамо». На чемпионате Европы 2014 года стал чемпионом в весовой категории до 57 кг. Повторил этот успех на чемпионате Европы 2016 года в весовой категории до 61 кг.
Сослан Людвикович Рамонов - российский борец вольного стиля осетинского происхождения, чемпион Олимпийских игр 2016 в весе до 65 кг.
В возрасте 25 лет в финале Олимпиады в Рио выиграл у борца из Азербайджана Тогрула Аскерова.
Хассан Яздани Черати - иранский борец вольного стиля, чемпион Олимпийских игр 2016 в весе до 74 кг. Родился 28 декабря 1994 года. 20 августа 2016 года одолел в финале Олимпийских игр в Рио российского борца Аниуара Гедуева.
Абдулрашид Булачевич Садулаев - российский борец вольного стиля, олимпийский чемпион 2016. Выступает в весовой категории до 86 кг. Заслуженный мастер спорта России.
Родился 9 мая 1996 года в селе Цуриб Чародинского района. По национальности - аварец. Во время одного из молодежных турниров, получил прозвище «Аварский танк» за силу и волю к победе.
Кайл Снайдер - американский борец вольного стиля.
Первый успех пришёл к Снайдеру в 2013 году, когда он победил в финале молодёжного первенство мира в Софии борца из Армении Виктора Казишвили.
В финале Олимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро одолел осетинского борца Хетага Гозюмова, представлявшего сборную Азербайджана, став самым молодым американским олимпийским чемпионом по вольной борьбе.
Таха Акгюль - турецкий борец вольного стиля, олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира, чемпион Европы и Европейских игр.
Эри Тосака - японская спортсменка, борец вольного стиля, трёхкратная чемпионка мира, чемпионка Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро.
Родилась в 1993 году. В 2013 году стала чемпионкой мира. В 2014 и 2015 годах вновь выигрывала чемпионат мира. На олимпиаде в 2016 году выиграла золотую медаль в весе до 48 кг. После победы подняла своего тренера на плечи и сделала с ним круг почета.
Хелен Марулис - американская спортсменка-борец вольного стиля, чемпионка Олимпийских игр, призёрка чемпионатов мира.Родилась в 1991 году в Роквилле. В 2009 году стала бронзовой призёркой панамериканского чемпионата.В 2011 году стала обладательницей золотой медали Панамериканских игр.В 2012 году завоевала серебряную медаль чемпионата мира.В 2014 году стала бронзовой призёркой чемпионата мира.В 2016 году стала олимпийской чемпионкой в Рио-де-Жанейро.
Каори Итё - японская женщина-борец вольного стиля, четырёхкратная олимпийская чемпионка. С 2014 года выступает в весовой категории до 58 кг, большинство своих побед одержала в категории до 63 кг. Первая в истории борьбы спортсменка (как среди женщин, так и мужчин), которая выиграла 4 золотые олимпийские медали.
Рисако Каваи – японская спортсменка, выигравшая Олимпийские игры 2016. Она обошла белорусскую атлетку Марию Мамашук.
Сара Досё - японская спортсменка, борец вольного стиля, чемпионка Азии и призёрка чемпионатов мира.
Родилась в 1994 году. В 2013 году стала бронзовой призёркой чемпионата мира. В 2014 году стала чемпионкой Азии и завоевала серебряную медаль чемпионата мира.
Эрика Элизабет Уибе - олимпийская чемпионка 2016 года по вольной борьбе.
Уибе начала заниматься борьбой в 9 классе, после того, как увидела объявление о наборе в секцию борьбы в её школе.
2014 год стал для Уибе невероятно успешным: она выиграла все турниры, в которых принимала участие. Несмотря на череду успехов, Уибе не приняла участие в Панамериканских играх 2015 года.
В финале Олимпиады по вольной борьбе в категории до 75 кг, победив Гюзель Манюрову из Казахстана, Эрика Уибе стала третьей в истории олимпийской чемпионкой по борьбе, представляющей Канаду.