В основе «Аспаркама» лежат минералы (магний, калий) и аспаргиновая кислота, которая выполняет функцию транспортировки микроэлементов в целевые ткани. «Аспаркам» в бодибилдинге ценится из-за позитивных влияний, так после приёма препарата достигается благотворное воздействие на сердце: минимизируется риск инсультов, улучшается сократительная функция сердца и устраняется судорожное состояние. Препарат обеспечивает здоровый электролитический баланс в организме, устраняет аритмию и стимулирует нормальное прохождение импульсов от головного мозга к сердцу.
Аспаркам в бодибилдинге и силовых видах спорта
«Аспаркам» для спортсменов, имеющих большие физические нагрузки, отличается высокой эффективностью и практичностью.
Основные влияния препарата:
- облегчает или устраняет судороги;
- снимает сильное состояние усталости;
- предотвращает и способствует выводу спортсмена из состояния перетренированности;
- улучшает самочувствие при длительном нахождении на жёсткой диете;
- стимулирует развитие мускулатуры.
«Аспаркам» в бодибилдинге особенно важен для прироста мышечной массы, ведь магний, содержащийся в составе препарата, участвует в белковом обмене и процессе передачи энергии в мышцы.
Аспаркам – это лекарственный препарат, способствующий нормализации электролитного баланса организма
Согласно исследованиям учёных, при употреблении магния и калия повышается сила спортсмена, он способен поднять больше веса в силовых тренировках, но эффект непродолжительный, выносливость от приёма практически не развивается. Исследователи установили большой прирост силы, некоторые спортсмены смогли увеличить её на 50%.
В процессе других научных работ был рассмотрен состав с добавлением аспаргиновой кислоты, которая содержится в «Аспаркаме». Подопытные показали повышение показателей выносливости, но результаты отличались несильно, соответственно, достаточного уровня влияния на выносливость пока не установлено.
«Аспаркам» при похудении позволяет восполнить дефицит полезных веществ в организме, спровоцированный жёсткой диетой. Из-за недостатка минералов и витаминов часто появляются судороги и остальные отклонения в работе ЦНС, их легко устранить, если пить «Аспаркам».
Многие спортсмены сталкиваются с «забиванием» основных групп мышц, для предотвращения чего и используют препарат. Особенно в группе риска спортсмены, употребляющие анаболики.
Эффект от приема
Начинающие спортсмены задаются вопросом, можно ли пить «Аспаркам»? – Да, это полезно для ряда сфер жизнедеятельности организма. Основная причина приёма заключается в нормализации метаболизма, для этого в составе имеется калий и магний в аспартатной форме. Действие калия заключается в восстановлении здорового обмена веществ. Из-за особого состава препарата наступает увеличение мышечной массы, устраняется переутомление и несколько повышается выносливость.
Аспаркам применяется в бодибилдинге для нормализации сердечного ритма
Магний и бодибилдинг – это взаимосвязанные понятия, ведь при дефиците вещества нарушается обмен белков. Когда магния достаточно, налаживается процесс набора массы.
Применять магний в бодибилдинге можно и отдельно для достижения части описанных эффектов, но важно соблюдать общую дозировку препарата. Эффект от магния не будет увеличиваться при повышении концентрации вещества, минералы в избыточном количестве будут выводиться из системы через почки. Магний в бодибилдинге важен для покрытия дефицита и предотвращения осложнений, связанных с ним. Но передозировка при длительном употреблении может привести к таким же опасным последствиям.
Вовремя тренировок потребляется много воды, которая в момент выхода из организма захватывает ионы калия и магния. На основании увеличенной скорости вывода минералов возникает необходимость в дополнительном источнике веществ. Чаще с этой целью применяют «Аспаркам» в таблетках.
Приём «Аспаркама» часто проводится с целью снижения массы тела за счёт устранения части жидкости и жировых отложений.
Как правильно принимать Аспаркам?
Препарат продают без рецепта, но предварительно рекомендуется обратиться к врачу. При самостоятельном употреблении могут наступить побочные эффекты или передозировка, хотя это редкие явления. Чаще препарат назначается людям с гипокалиемией или недостатком магния, необязательно в спорте, но для бодибилдинга и пауэрлифтинга чаще.
Аспаркам, как и любые другие препараты, принимаются лишь после консультации с доктором и назначении его
Методика, как принимать «Аспаркам» в спорте, сильно зависит от состояния организма, веса человека, состава крови, интенсивности тренировок и питания. Чаще взрослым назначают 1 или 2 таблетки по 3 раз/сутки. В 1 таблетке содержится 0,175 г калия. Магния вмещается, сколько и калия – в таблетке 175 мг. Прием «Аспаркама» в бодибилдинге проводится после употребления еды. Длительность курса зависит от целей, врачи рекомендуют 3–4 недели, но может назначаться и на более длительное время.
Существует препарат в форме инъекционного раствора. Для взрослого человека при сушке назначают 10–20 мг 1 или 2 раза/сутки. В составе раствора 45,2 мг калия и 40 мг магния.
В спорте нередко встречается совместное употребление «Рибоксина» и «Аспаркама». Действие «Рибоксина» заключается в:
- нормализации давления в коронарных сосудах;
- устранении и защите от нарушения метаболизма;
- усилении синтеза нуклеотидов;
- повышении количества энергии;
- улучшении обмена веществ в миокарде.
«Аспаркам» и «Рибоксин» в бодибилдинге применяются за счёт синергического взаимодействия и низкой стоимости. Все вещества из состава полезны в процессе тренировок, они повышают результативность и эффективность нагрузок.
Применение обоих препаратов может проводиться совместно с другим спортпитом, риск негативных реакций практически отсутствует. Чаще используются вместе с креатином.
«Рибоксин» и «Аспаркам» употребляются курсами со средней длительностью в 1 месяц. Препараты используются около 3 раз в сутки. Дозировка «Аспаркама» составляет 0,5–0,7 г, а «Рибоксина» не более 2,5 г за сутки, нужно разделить на 3 раза.
Аспаркам способствует нормализации метаболических процессов, происходящих в организме человека
Противопоказания
Препарат относительно безопасный, среди известных противопоказаний:
- гиперчувствительность к отдельным веществам;
- недостаточность почек в острой или хронической форме;
- избыток калия или магния;
- заболевание Аддисона;
- AV-блокада во II или III степени;
- низкое давление – до 90 мм рт. ст.
При длительном приёме препарата нужно проводить контроль над уровнем основных минералов в составе. Дополнительно рекомендуется проводить мониторинг ЭКГ и электролитного баланса.
Побочное действие
Появление нежелательных реакций в медицине фиксируется крайне редко. Возможные негативные влияния:
- от ЖКТ: тошнота со рвотными позывами, диарея, болевые ощущения в области брюшины и/или области эпигастрия, геморрагии, язвенные очаги на ЖКТ и иссушение слизистой оболочки рта;
- от ССС: отклонение в проводимости миокарда, AV-блокада, пониженное давление;
- от ЦНС: судорожное состояние, парестезия и заторможенная реакция рецепторов;
- аллергические проявления: гиперемия, высыпания и зуд;
- от дыхательной системы: затруднённое дыхание;
- остальное: ощущение жары.
Побочные явления наблюдаются в результате повышения дозы этого препарата
Аналоги «Аспаркама»
«Аспаркам» можно заменить подобными препаратами, но это стоит делать только в случае аллергической реакции на отдельные компоненты средства или его отсутствия средства в местных аптеках.
Среди аналогов:
- аспарагинат калия и магния;
- «Аспаркам-L»;
- «Панангин».
Правила хранения препарата носят стандартный характер. Все рекомендации описаны в инструкции, среди них:
- хранить вещество нужно в тёмном помещении с защитой от доступа детей;
- место должно быть сухим и с температурой 15–25 °C;
- длительность хранения при соблюдении правил – 3 года.
Правила действуют в отношении таблеток и инъекций.
Для достижения максимальных результатов в спорте необходимо на фоне стабильных тренировок поддерживать организм режимом и диетами, которые предполагают сушку тела. Если во время сушки тела принимаются мочегонные препараты, возникает риск потери таких незаменимых для организма микроэлементов как калий и магний.Чтобы избежать этих потерь, а также улучшить показатели общего состояния атлета применяются медицинские препараты, призванные восполнить потери, без вреда для здоровья. К таким препаратам относится аспаркам.
Комплексный медицинский препарат аспаркам содержит калиевые и магниевые соли аспарагиновой кислоты, призванные нейтрализовать дефицит в организме магния и калия, является их дополнительным источником. Дефицит данных микроэлементов ведёт к сбою работы сердца, нарушая его ритмические сокращения, вызывает стенокардию, провоцирует судороги нижних конечностей.
При приёме аспаркама эти проблемы решаются. Кроме того, калий и магний, входящие в состав препарата активно регулируют метаболические процессы на уровне мышечных клеток, делая сердце более выносливым при физических нагрузках, исполняя роль насоса, поставляющего энергию к клеткам всего организма.
Употребление аспаркама эффективно для профилактики инсульта и инфаркта. Благодаря быстрой всасываемости препарата, максимальная концентрация магния и калия в крови достигается спустя несколько часов.
Прием аспаркама в бодибилдинге
Аспаркам в бодибилдинге применяется часто и сопровождается положительными отзывами. Способствуя пополнению организма важными микроэлементами, после их потери вместе с жидкостью, препарат поддерживает выносливость и работоспособность спортсмена на должном уровне.
В случае отсутствия противопоказаний, препарат назначается спортивным врачом в период усиления физических нагрузок, дополнительных тренировок и специальных диет.
Аспаркам выпускается в виде таблеток и инъекций, дозировку которых определяет специалист. Спортсмены предпочитают таблетированную форму, из-за удобства применения. Обычная схема приёма рассчитана на употребление 1-2 таблеток трижды в день, после еды. Раствор в виде инъекций должен быть строго дозирован и вводится только под наблюдением врача из-за возможности возникновения гиперкалиемии.
Профилактический курс может составлять приём препарата до месяца, после консультации с врачом и отсутствии противопоказаний в применении.
Важно: ошибочным является употребление начинающими атлетами повышенной дозы аспаркама (8 и больше таблеток). Эффект от приёма такой супер-дозы нулевой, так как лишнее для организма количество калия и магния выводится регулярно почками вместе с мочой. Результат даёт только разумное, согласованное с врачом решение о приёме этого препарата.
Эффект от приема
Составляющие компоненты аспаркама являются источниками важных для мышечной системы спортсменов микроэлементов. При занятиях бодибилдингом отмечены следующие положительные результаты:
- Решается проблема дефицита калия и магния в крови;
- Обеспечивается регулируемый метаболизм белков и обеспечение энергией мышц на клеточном уровне;
- Улучшается кровоснабжение;
- Подпитывается сердечная мышца калием, что увеличивает её устойчивость к нагрузкам;
- Стабилизируется сердечный ритм;
- Устраняется слабость мускулатуры нижних конечностей и судорог;
- Повышается качество тренировок, из-за увеличения работоспособности;
- Исключается переутомления;
- Вырабатывается способность организмом быстро преодолевать состояние перетренированности.
Побочные эффекты
Аспаркам эффективен для бодибилдеров при отсутствии побочных явлений, которые могут возникнуть на фоне приёма лекарственного препарата. Наиболее частыми считаются;
- Реакции со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея, сухость во рту, обострение язвенной болезни;
- Сыпь на кожных покровах, зуд, покраснение лица, приливы жара;
- Незначительное повышение температуры тела, угнетение дыхания;
- Судороги, парез конечностей;
- Головокружение, вследствие понижения артериального давления;
Побочные реакции встречаются редко. При возникновении данных симптомов нужно уменьшить дозировку или отменить приём препарата. В дальнейшем отрегулировать приём аспаркама, проконсультировавшись со спортивным врачом.
Противопоказания
Перед началом приёма аспаркама необходимо предупредить врача о существующих острых или хронических формах заболеваний спортсмена, возможных отклонений жизненно-важных показателей, уровне аллергичности на лекарственные препараты. К основным противопоказаниям относятся:
- Почечная недостаточность в острой форме;
- Заболевания эндокринной системы (болезнь Аддисона);
- Расстройство функций сердечной мышцы(кардиогенный шок);
- Нарушение проводимости импульсов от предсердий к желудочкам(атриовентрикулярная блокада 2 и 3 степени);
- Гиперкалиемия или гипермагниемия.
Видео: Допинг без купюр - аспаркам
Заключение
Согласно доступной информации, применение Аспаркама в бодибилдинге популярно и считается наиболее доступной формой поставки в организм полезных микроэлементов, которые он утрачивает естественным образом в процессе силовых тренировок и значительных физических нагрузках. Важно следить за реакцией организма, самочувствием и результативностью показателей.
Вследствие доступности(без рецепта в любой аптеке), демократичности цены и эффективности действия, огромное количество бодибилдеров дают положительную оценку данному минеральному комплексу во время сушки тела и набора мускульной массы, как ощутимую помощь при подготовке к серьёзным жёстким соревнованиям и строгой диете.
Обязательно прочитайте об этом
Бодибилдинг, то есть искусство создания собственного тела – это и каждодневные изнурительные тренировки, и тщательно подобранная диета, и выстроенный режим дня. При этом вопрос оптимизации тренировок остается открытым, и многие занимающиеся пытаются получить наибольшую отдачу от упражнений, день ото дня совершенствуя собственные мышцы. В этом случае помогают доступные лекарственные препараты, позволяющие значительно улучшить некоторые показатели и поддержать здоровье на должном уровне. Одним из таких средств является безрецептурное средство аспаркам.
Особенности лекарства
Аспаркам – это средство, содержащие в составе витамин С и ионы многих необходимых организму солей. Назначается он при сбоях сердечного ритма, судорогах мышц, общей ослабленности организма. Главная задача препарата – контроль баланса магния и калия, восстановление баланса электролитов. Средство не является анаболиком, отвечает за регуляцию метаболических процессов в клетке. Аспаркам положительно действует на сердечную мышцу и используется для профилактики инсультов, значительно снижая риск возникновения болезни. Препарат усваивается организмом достаточно быстро, без каких бы то ни было проблем. Пик концентрации калия и магния достигается уже черед час- два после употребления.
Любой бодибилдер, начинающий или профессионал, серьезно относящийся к результатам тренировок и собственному здоровью, использует данный препарат, чтобы защитить сердце от перегрузок, а также с целью профилактики после интенсивных занятий.
Во время тренировок из организма спортсмена жидкость уходит достаточно быстро, а вместе с ней исчезают и соли, необходимые для правильного функционирования нашего тела. В первую очередь это соединения натрия, калия, магния. Нехватка натрия ощущается организмом не сразу, а вот дефицит калия сказывается, проявляясь в мышечной слабости, а также резком снижении работоспособности, повышенной усталости и плохом общем самочувствии. Недостаток минеральных веществ в некоторых случаях также приводит к мышечным судорогам.
Аспаркам является для бодибилдеров ресурсом ионов калия. Особенности диеты атлетов состоят в ее высокой калорийности и употреблении большого количества белка. А это значит, что автоматически увеличивается и потребление жидкости, которая при выводе из организма уносит с собой не только разнообразные токсические вещества, но и необходимые микроэлементы. Их восполнение является первоочередной задачей при приеме лекарственных средств.
Плюсы употребления аспаркама
Курс приема данного лекарственного средства помогает решить следующие проблемы:
- восполнение нехватки калия и магния и, как результат, повышение работоспособности;
- нормализация работы сердца, профилактика таких заболеваний как инсульт;
- ликвидация последствий интенсивных тренировок;
- устранение мышечной слабости.
Использование средства в бодибилдинге
Препарат выпускается и в форме таблеток, и как средство для инъекций. Первый вариант, конечно, несколько предпочтительнее для приема, в большинстве случаев он не вызывает побочных эффектов. Инъекции аспаркама возможны только при назначении их спортивным врачом, в противном случае может случиться гиперкалиемия, то есть возникает ситуация с превышением нормы калия в организме.
Аспаркам целесообразно ограничить трехразовым приемом по одной таблетке в сутки. Употребляют препарат после еды, обильно запивая его водой. Превышение указанных доз не имеет смысла, так как невостребованный калий и магний просто вымывается и какого-либо дополнительного эффекта достигнуть практически невозможно.
В некоторых случаях аспаркам используется атлетами с целью избавления от лишних килограммов. Препарат активно участвует в процессе обмена веществ, активно задействуя поступающие белки, углеводы и жиры и избавляясь от всего лишнего. То есть во время диеты следует употреблять препарат, чтобы прежде всего компенсировать потери калия и магния.
Длительность приема ограничивается одним месяцем. Начало приема можно сочетать с периодами интенсивных тренировок или силовых циклов. То есть курс должен быть подобран специально в каждом конкретном случае. Реакция организма и результативность тренировок подскажет, насколько необходимо применение препарата в определенной ситуации. В особых случаях следует получить консультацию врача о том, как длительно можно применять аспаркам.
Побочные эффекты
Аспаркам хорошо усваивается организмом, а потому побочные эффекты наблюдаются нечасто. Его не стоит принимать, если в наличии следующие «неполадки» организма:
- почечная недостаточность;
- повышенное содержание калия или магния;
- гиперчувствительность к препарату;
- нарушение электрических импульсов сердца;
- мышечная слабость.
Аспаркам стоит недорого, его можно приобрести в каждой аптеке. Многие бодибилдеры выбирают данный препарат как источник необходимых солей в период интенсивного набора массы, а так же при так называемой «сушке», то есть когда организм теряет большое количество жидкости. Практика показывает, что лекарственное средство сказывается положительно на атлетах любых уровней подготовки.
Безусловно, у аспаркама имеются аналоги, но действие данных препаратов нисколько не отличается от оригинала при значительно большей стоимости. И это еще одно обстоятельство в пользу того, что аспаркам уже долгие годы остается одним из любимейших средств бодибилдеров.
Аспаркам – лекарственный препарат, который быстро пополнит ваш организм калием и магнием, нормализует электролитный баланс. Применяется при нарушении работы сердца, для профилактики против инсульта, при развитии судорог в мышцах. Аспаркам также популярен в бодибилдинге, его рекомендуется принимать при длительных физических нагрузках и перетренированности, нарушениях сердечного ритма.
Эффект от приема
Аспаркам – это лекарственное средство, которое регулирует метаболические процессы. В состав препарата входят калия аспартат и магния аспартат. Калий нужен атлету для правильного обмена веществ. Аспаркам снижает утомляемость на тренировках, улучшает работоспособность спортсмена, что в свою очередь влияет на улучшение роста мышечной массы. участвует в обмене белков и поставляет энергию для процесса наращивания мышц. Аспаркам также применяется атлетами, которые хотят уменьшить свой вес за счет избавления от лишней жидкости в организме и подкожного жира. В такой период спортсмен нуждается в повышенном количестве жидкости, а вместе с ней выводятся калий и магний. Поэтому в таких случаях нужны дополнительные источники этих компонентов, одним из которых является аспаркам.
Прием аспаркама в бодибилдинге
Аспаркам в бодибилдинге рекомендуется принимать только после назначения спортивного врача. Обычно его назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день после приемов пищи. Длительность курса индивидуальна и назначается врачом, обычный профилактический курс длится 1 месяц. Многие атлеты, в силу своей неопытности, увеличивают дозировку свыше 8 таблеток в день, но никаких эффектов это не приносит, лишнее количество калия и магния будет выводятся из организма почками с мочой. При слишком продолжительном курсе нужно контролировать уровень калия и магния в крови.
Возможные побочные эффекты
- Проблемы с ЖКТ;
- Снижение артериального давления;
- Судороги;
- Разные аллергические реакции;
- Повышение температуры.
Следует отметить, что побочные эффекты в большинстве случаев не проявляются. Если с умом подходить к приему этого препарата и консультироваться с врачом, то никаких побочных явлений вы не заметите.
Противопоказания
Нельзя принимать аспаркам при повышенной чувствительности к любым ингредиентам препарата, при острой почечной недостаточности, болезни Аддисона, гиперкалиемией, гипермагниемией, атриовентрикулярной блокаде, кардиогенном шоке. Поэтому перед приемом обязательно нужно сходить к опытному врачу.
Аспаркам представляет собой медпрепарат, содержащий калий и магний. Средство применяется для восполнения недостатка этих минеральных веществ в организме человека, и нормализует электролитный баланс.
Аспаркам не оказывает воздействия на анаболический фон, и в спорте используется в лечебных целях. Основной задачей средства является нормализация уровня электролитов, дисбаланс которых вызывает недостаток калия и магния.
Важным свойством аспаркама является фактор положительного влияния на миокард. Средство хорошо усваивается организмом, и практически полностью перерабатывается. Работать аспаркам начинает сразу после попадания в организм, а пик его активности наступает спустя пару часов после приема.
При выводе из организма, жидкость вымывает не только токсичные вещества, но и ионы различных элементов. Также каждый курс сушки связан с потерей большого количества жидкости организмом. Для восполнения потерянных минералов в спорте и используют аспаркам. Спортсмены используют препарат как источник калия, поскольку спортивная диета связана с потребление большого количества белковых соединений.
Свойства аспаркама
- Устраняет дисбаланс и дефицит ионов магния и кальция в организме.
- Повышает общую выносливость и работоспособность.
- Нормализует работу сердца.
- Устраняет мышечные судороги.
- Помогает преодолевать состояние перетренированности.
Аспаркам в бодибилдинге - как принимать
Препарат можно приобрести в таблетированной форме, либо в виде инъекций. Безусловно, таблетки удобнее, тем более препарат безопасен для организма. Перед началом употребления должна быть прочитана инструкция по применению, так как передозировка любых медпрепаратов может вызвать нежелательные последствия.
Бодибилдерам вполне достаточно в течение суток принимать от одной до двух таблеток трижды в день, после приема пищи. Следует помнить, что увеличение дозы не даст большего эффекта, и необходимо придерживаться установленных норм.
Во время интенсивного тренинга или перед началом курса сушки аспаркам принимается на протяжение месяца.
Аспаркам - побочные действия
Во многом дозировки подбираются индивидуально, и количество препарата, употребляемого в течение дня, зависит от общего состояния атлета. Однако превышать указанные выше дозировки не рекомендуется в любом случае. Это может вызвать передозировку кальция, что отрицательно скажется на всем организме.
Как таковые, побочные эффекты при приемем препарата отсутствуют. Его нельзя принимать только при высокой чувствительности к ингредиентам аспаркама, болезни Аддисона, а также когда в организме наблюдается баланс калия и магния. Препарат легкодоступен и достаточно популярен в спорте.
Видео обзор препарата Аспаркам в спорте: