Жара, боль и усталость - второстепенны. Не бояться принять вызов, стремиться стать лучше, верить в себя, уметь работать в команде - то, что поможет добраться до финиша гонки с препятствиями Reebok и стать человеком.
28 июля в Санкт-Петербурге на территории парка Сосновка состоялся фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком» . Одно из самых ярких мероприятий этого спортивного дня - забег с испытаниями. Соревновались около 300 команд из 6 человек, в каждой - как минимум две девушки. Настоящая июльская жара добавила сложности и без того непростой трассе. «+34°C (северо-запад меня поймёт) - не пропускали ни одной лужи», - написала участница забега Иванчик Алёна.
Преодолеть нужно было 7 км. Бежали, держась за канат и совершая насыщенные фитнес-остановки:
«Планка с мячом» (перекатывание под корпусом 6-килограммового медбола, 20 кругов), «Кантование покрышки», «Приседание с грузом» (60 синхронных приседаний с грузом с 10- или 20-килограммовыми сэндбэгами на плечах), «Фермерская прогулка» (300-метровый бег с 12- или 24-килограммовой покрышкой), «Властелин колец» (60 горизонтальных подтягиваний), «Саранча» (преодоление 30 м прыжками из положения «сидя» с фитболом на вытянутых руках над головой), «Масленица» (перемещение двенадцати 5- и 10-килограммовых блинов, позиция участников – сидя ступни оторваны от земли), «Выбросы мяча» (60 бросков 4-килограммового мяча), «Полоса препятствий», «Уголки» и «Крабы».
После выполнения каждого испытания команда получала отметку на канат. Были и штрафы в виде берпи и приседаний. Для каждого участника были свои сложности на этих соревнованиях.
Надежда Сорокина: «Маршрут 7 км, 11 испытаний: планки, кантование гигантской покрышки, выпрыгивания с фитболом, подтягивания, бег с покрышками на плечах вокруг озера, приседания, краб и т.д. Что-то было просто, что-то тяжело. Тяжелее всего, наверное, бег по жаре +30! Мы справились, наша команда дружно и технично отработала все испытания, прошли огонь и воду, прибежали бодро на финиш… а ведь в других командах кого-то тащили под руки.Спасибо организаторам за праздник!»
Елизавета Зайцева: «Сила, выносливость, скорость, чувство команды–все пригодится для прохождения. Основа соревнований - бег с препятствиями и силовыми нагрузками. В этот раз организаторы решили сделать упор на ноги. Был присед с весом в 20 кг – 60 раз, потом синхронный присед без веса всей командой ещё 60. Поняла для себя, что нужно вернуть практику приседаний с выпрыгиваниями, потому как 120 раз присесть после перерыва было тяжко. Но самым адским упражнением мне показалось «крабики». Это когда ты от пункта А в пункт Б ползёшь в позе крабика, да ещё и в гору. Это, кстати, оставили на конец дистанции».
На финише каждый участник радовался обливанию холодной водой, медали и полевой кухне с гречкой, чаем и шоколадными батончиками.
Татьяна Кондрашова: «Было очень круто, 11 испытаний, позитивная атмосфера, командный дух, пот, грязь, песок, куча спортсменов, нехватка воды, 30 гр. жары. Но самое главное, знаете почему Стань Человеком ? Потому что ты борешься, борешься не только за победу, но и с самим собой!»
По итогам каждого забега первые 3 команды, показавшие самые быстрые результаты, а также приглашенные на усмотрение организаторов команды, получают право участвовать в забеге с испытаниями “Reebok. Стань человеком ”, который пройдет осенью 2018 года в Москве без оплаты стартового взноса.
Ближайшие соревнования «Reebok. Стань человеком» пройдут:
Официальный сайт: www.станьчеловеком.рф
Полезное и нужное дело. В частности, она нашла свое воплощение в массовом фитнес-фестивале от «Reebok» - «Стань человеком». Познакомимся с этим событием поближе и узнаем, что ждет его участников.
Что это
Проект «Рибок» «Стань человеком» - это фитнес-фестиваль, проходящий во многих крупных городах, центральной частью которого является забег с препятствиями.
Фестиваль дает возможность не только помериться силами с другими участниками, но и проверить себя в командной работе и встретить новых друзей для будущих совместных спортивных .
Как появился проект и его история
Проект появился не так давно, всего лишь в 2015 году, но за время его проведения участники фестиваля преодолели свыше 120 км забега и успешно прошли более 200 испытаний. Его популярность возрастает с каждым новым мероприятием. На сегодня «Стань человеком» охватил многие крупные города, объединяя единомышленников, привлекая все больше новых участников и увеличивая свои масштабы.
Основные части фестиваля
Забег с испытаниями
Одним из главных событий от «Reebok» в мероприятии «Стань человеком» является забег с испытаниями, в котором могут участвовать все желающие возрастом от 18 лет. Это состязание для команд, состоящих из шести членов, при этом в каждой команде должно быть не менее двух участников одного пола.
То, какие именно испытания ждут участников, становится известным непосредственно перед забегом, что придает ему дополнительную интригу. Для оценки прохождения трассы задействовано профессиональное судейство.
Это соревнование поможет испытать свои возможности, зарядиться и почувствовать командный дух соперничества.
Забег состоит из:
- протяженной живописной трассы;
- увлекательных испытаний;
- приятных сюрпризов для всех бегунов;
- сильных и незабываемых ;
- интересных знакомств.
Большая часть участников прошедших мероприятий - это . Две трети команд имели такой состав: четверо и две . Однако все еще может измениться.
День танцев и аэробики
В рамках фитнес-фестиваля предусмотрено проведение дня и , где демонстрируются мастер-классы от самых известных мировых хореографов и призеров международных соревнований по .
Среди танцевальных направлений обычно представлены следующие - хип-хоп, дэнспол, джаз-панк и другие.
Важно! Не стоит игнорировать предварительную подготовку к забегу, особенно если обычно вы ведете сидячий образ жизни.
День «LES MILLS»
Уникальная программа фитнес-тренировок «LES MILLS», которая подходит как хорошо тренированным , так и начинающим, представлена национальными командами тренеров «LES MILLS». Квалифицированная подача материала, позитивное и отличные результаты вам гарантированы.
Йога-марафон
Одной из частей гонки «Стань человеком» является уникальный йога-марафон. В качестве инструкторов в нем задействованы только опытные и высококлассные специалисты, с помощью которых можно выйти на новый уровень мастерства и владения своим .
Никаких ограничений по уровню подготовки здесь нет, площадка открыта для всех желающих.Лекции
Фестиваль дает возможность прослушать лекции известных специалистов в области здорового образа жизни, авторов прогрессивных фитнес-методик и признанных специалистов в области и .
Они с радостью поделятся собственным опытом и рекомендациями, которые позволят слушателям избежать распространенных ошибок, и ответят на многие важные вопросы.
Мастер-классы
Также во время фестиваля проходят мастер-классы и открытые от ведущих фитнес-клубов. Каждому участнику фестиваля предоставляется возможность приобрести интересный опыт и попрактиковаться в новых спортивных навыках.
Уникальность этого фестиваля состоит еще и в том, что его участники могут попробовать себя в разных качествах и получить огромное количество ценной информации в одном месте.
Как подготовиться и пройти фитнес-испытание
Разработанная компанией программа «Рибок» Парки позволяет всем желающим пройти специальные виды , открытые занятия в парках, разработанные в зависимости от уровня физической подготовки и развиваемых навыков.
- BMH Start - тренировка для новичков в , без тяжелых весов;
- BMH Advanced - командная тренировка для будущих участников забега с препятствиями;
- BMH Run - тренировка для любителей в любые сезоны и погоду;
- BMH - усиленная командная тренировка с предписанным весом поможет стать сильнее и выносливее;
- TLAF - необычная тренировка позволит заняться элементами единоборств, только без травм и спаррингов.
Яркое спортивное событие от «Рибок» претворяет в жизнь прекрасную идею о единении с похожим мировоззрением, стремящихся быть открытыми и вести активный образ жизни.
В результате это позволит каждому из них стать здоровым и позитивным человеком. Если вы не против присоединиться к ним - вход всегда открыт.
И снова парк Кузьминки в Москве в центре всеобщего внимания. На этот раз здесь 30 сентября и 1 октября проходят соревнования «Reebok. Стань человеком!»
Это командный забег с испытаниями, который проводится уже не первый год. Упор в этих соревнованиях сделан на фитнес. Соревнования так и называются — фитнес-фестиваль. В чем это заключается? Сейчас посмотрим.
Разминка перед стартом
Итак, разминка перед забегом.
Согласитесь, не совсем обычная.
Спортсмены не бегают трусцой, а разминают какие-то совсем другие мышцы.
Причем — вся команда одновременно.
Схема трассы — так, на всякий случай.
Старт забега «Reebok. Стань человеком!»
Предстартовое волнение и старт!
Команды запускают с интервалом минут в пятнадцать. В этом тоже есть глубокий смысл.
И вот участники подбегают к первому препятствию.
Надо на руках преодолеть участок, длиной метров в пятнадцать, причем, по очереди.
Один доходит до середины — стартует другой. А время идет. Поэтому важно не задерживать всех и быстро все делать, даже если нет сил.
После чего — преодоление вот такой горки. Сначала — вверх,
потом — вниз.
А затем самый подготовленный участник команды выполняет серию упражнений,
а вся команда его поддерживает. Если он делает неправильно — штрафные баллы.
И снова бег по лесу.
Заблудиться невозможно — кругом стоят судьи, и дистанция полностью размечена.
Следующий пункт — надо прокатить мяч несколько раз по кругу, стоя в планке.
Упражнение так и называется — планка с мячом. Судьи внимательно следят за участниками и считают круги вместе с ними.
Здесь уже вообще что-то нереальное: надо прыгать на одной ноге,
держась за ногу своего партнера.
Считают по последнему участнику, если кто-то сорвался, вся команда прыгает заново.
А это уже интеллектуальное упражнение. Надо всем вместе вытащить мяч из клетки с помощью палок.
Это вам не прыгать на одной ноге или влезать в горку, здесь думать надо.
Если мяч падает — все повторяется заново.
Да, самое главное, во время бега все спортсмены держатся за канат и с ним бегут.
Это, как-никак, не индивидуальная, а командная гонка. И вот следующий этап — на пляже с белым песочком.
Как говорят судьи, вес этого колеса — 250 кг.
Его надо всем вместе протащить сначала вверх, а потом вниз. Видно, что это участникам дается с трудом.
Но они справляются.
По сравнению с предыдущим упражнением, это задание — практически разминка.
Плюс преодоление небольших препятствий.
Да, кстати, после каждого такого пункта команда отмечается с помощью чипа у судьи и только после этого все могут бежать дальше.
Кузьминки хороши тем, что вот бежишь по тропинке вдоль озера, потом сворачиваешь в практически непроходимый лес и опять оказываешься на спортивной площадке, где тебя ждет следующее препятствие.
Один человек из команды висит на перекладине, остальные вот так в раскоряку держат тяжелый груз.
Потом меняются. А вот у судейская бригада. Они приветствуют каждую вновь прибегающую команду как родных.
Несколько упражнений на следующей площадке
Перекидывание грузов через плечо.
Здесь важно все делать синхронно.
Если кто выбивается из ритма, команда теряет драгоценное время.
После такого бежать уже получается не у всех,
И до финиша совсем немного.
И опять упражнение на силу. Надо поднять в гору вот такой груз.
Только канат на плечи класть нельзя, надо тащить груз руками.
Ну и потом, естественно, опустить его вниз.
Если груз касается земли — штрафные баллы.
Теперь небольшая заминка, опять же в гору.
И финальный подъем. Вот тут уж бегут не все.
Хотя до финиша остались считанные метры.
Финиш соревнований
И вот он — долгожданный финиш.
Послефинишные фотографии.
Это для тех, кто еще в силах. А вот кто не в силах — просто отдыхает.
«Reebok. Стань человеком! — 2017» — главное фитнес-событие этой осени
А в это время Reebok не дает скучать гостям соревнований. Как заявляют организаторы, «Reebok. Стань человеком! — 2017» — главное фитнес-событие этой осени.
Лекции и мастер-классы.
Соревнования на тренажерах.
Испытания новых моделей кроссовок.
Полевая кухня с гречневой кашей для участников соревнований.
Тренировки от фитнес-блогеров! Здесь все по-серьезному.
Внутрь не попасть — все места заняты.
Вот такие бои без правил,
сначала бьешься не на жизнь, а на смерть,
а потом надо простоять на корточках с мячом определенное время.
Это только со стороны кажется, что легко. А вы попробуйте!
Или вот так — сначала разминаешься,
потом дерешься руками и ногами,
потом опять разминаешься.
Расписание для тех, кто хочет успеть все.
Фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком!» интересен всем.
На большой сцене парка Кузьминки зажигают фитнес-инструкторы.
В воскресенье — второй день соревнований. Подтягивайтесь!
Забег, фитнес-конвенция, лекторий и мастер-классы для всех желающих
27 и 28 мая в Москве на территории музея-заповедника «Коломенское» состоится весенний фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком».
Проект, за последние несколько лет охвативший крупнейшие города страны и объединивший поклонников активного образа жизни, выходит на новый уровень и становится еще масштабнее. В этом году «Стань человеком» пройдёт в формате фестиваля, в рамках которого состоятся фитнес-конвенция с тренировками по самым популярным направлениям от лучших инструкторов Russian National Les Mills Team, лекторий на актуальные темы из мира фитнеса и здорового образа жизни, двухдневный йога-марафон, а также огромное количество бесплатных мастер-классов и воркшопов.
Забег «Стань человеком» останется центральной частью мероприятия. Участников командного соревнования ждет совершенно новая трасса протяженностью более 5 км и серия испытаний, которая в очередной раз позволит проверить не только выносливость, силу и ловкость, но и слаженность работы.
Участие во всех активностях фитнес-фестиваля возможно при предварительной регистрации на сайте reebok.ru/bemorehuman . Более подробное расписание будет доступно в ближайшее время на сайте и на официальных страницах в социальных сетях ВКонтакте и Facebook .
О забегах с испытаниями « Reebok . Стань человеком»
Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» – это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 9-10 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.
О концепции « Reebok . Стань человеком»
«Стань человеком» - смелый вызов, который Reebok бросает миру, с целью изменить отношение людей к фитнесу. Бренд поддерживает тех, кто не боится выходить из зоны комфорта и тренируется на пределе возможностей, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму. Эта концепция отражена и в логотипе Reebok - знаке «Дельта», три стороны которой символизируют физические, интеллектуальные и социальные трансформации, происходящие с нами благодаря интенсивным тренировкам.
Несколько интересных фактов о забеге:
- За один забег расходуется от 500 до 700 ккал, что составляет четверть суточной нормы калорий.
- Средний возраст участника забега 25 лет.
- Мужчины чаще женщин принимают участие в «Стань человеком»: лишь треть команд состоит из равного количества женщин и мужчин (3+3), в 70% команд четыре места занимают мужчины, два – женщины.
Для получения более подробной информации посетите официальный сайт Reebok http://www.reebok.ru , следите за новостями в наших социальных сетях.
Reebok бросает миру вызов в новой коммуникационной кампании "Стань человеком".
«Стань человеком!» - смелый вызов, который Reebok бросает миру, с целью изменить отношение людей к фитнесу. Бренд поддерживает тех, кто не боится выходить из зоны комфорта и тренируется на пределе возможностей, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму. Эта концепция содержится и в самом логотипе бренда - знаке «Дельта», три стороны которой символизируют физические, интеллектуальные и социальные трансформации, происходящие с нами благодаря интенсивным тренировкам.
В центре новой кампании Reebok - фитнес на пределе возможностей. И это не просто физическая активность - это то, что позволяет совершенствовать свое тело, становиться лучше и сильнее. Принимаете ли вы участие в Reebok Spartan Race, устанавливаете ли новый личный рекорд на тренировках CrossFit WOD или выкладываетесь на занятиях Les Mills BODY COMBAT, фитнес на пределе возможностей - это способ изменить свою жизнь, расширить сознание, укрепить дух и раскрыть свой потенциал.
В выпущенном в поддержку кампании видео-ролике под названием «Freak Show» («Шоу фриков») Reebok признает, что зачастую окружающим подобное мировоззрение может быть не понятным. Но это путь для тех, кто готов стать кем-то большим, чем когда-либо рассчитывал, тренируясь на пределе возможностей.
Ян Мартин, вице-президент по глобальным бренд-коммуникациям Reebok, уверен: «Появилось новое поколение атлетов. Это такие же люди, как мы, но для них достижения и признание выражаются не в наградах, а в осознании того, что благодаря фитнесу они трансформируют свои жизни. Мы уверены, что такие спортсмены станут образцом для подражания».
В рамках кампании создан специальный раздел сайта reebok.com/bemorehuman , где каждый приверженец фитнеса может определить для себя, что это значит - «стать человеком», пройдя несколько увлекательных и неожиданных тестов и узнав о том, какое воздействие интенсивные тренировки оказывают на мозговую активность.
«КАКОЙ ВЫ ЧЕЛОВЕК»
«ТРЕНИРУЙТЕ СВОЙ МОЗГ»
Интерактивный ЗD-визуализатор наглядно демонстрирует, как различные физические упражнения влияют на работу мозга. Это шкала с разными активностями, от самых легких - чтение книги, до самых интенсивных - гонка с препятствиями. Перемещая курсор с метки на метку, вы получаете исчерпывающий ответ о том, какие отделы и функции мозга активизируются в каждом случае, и развитию каких человеческих качеств способствует выбранная нагрузка.
«НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СЕЛФИ»
Фанаты фитнеса, желающие изменить представление об истинной красоте, бросили вызов гламурным и фальшивым селфи. В рамках кампании «Стань человеком» они выкладывают себя в самом изможденном после тренировки состоянии, делая живые и честные фото без прикрас и постановочных поз. Поддержать активность можно в соцсетях с помощью хештэга #BREAKYOURSELFIE.
Кульминацией запуска новой кампании станет грандиозное фитнес-событие для тех, кто готов испытать пределы своих возможностей и бросить вызов обыденности. 21 февраля 2015 года в Москве, на Поклонной горе Reebok проведет гонку с препятствиями на открытом воздухе. В состязании примут участие команды по 6 человек старше 18 лет. Чтобы проверить себя на прочность на трассе Reebok, достаточно заполнить анкету на сайте WWW.СТАНЬЧЕЛОВЕКОМ.РФ . Старт регистрации - 9 февраля.